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它离“肿瘤”有多远?

浏览数:359     发布时间:2019-08-04
 
一,饮食与健康1
富含鱼油的食物
鱼肉含有丰富的蛋氨酸,赖氨酸,脯氨酸和奶牛。它可以改善血管弹性,顺应性,促进钠排泄。富含不饱和脂肪酸的鱼油还可保护血管内皮细胞,减少脂质沉积和纤维蛋白溶解的改善。
2)
富含精氨酸的食物可以补充肾脏,调节血管张力,抑制血小板聚集,减少血管损伤。例如,海参,蝗虫,鱿鱼,芝麻等。银杏,豆腐皮,葵花籽等含有叶酸,缺乏叶酸和维生素B 6和B 12的食物会增加血液中半胱氨酸的水平,促进血管和动脉粥样硬化斑块的形成,这些斑块很容易损伤内皮细胞。
3)
补充叶酸在降低冠心病和中风的发病率方面起着重要作用。
专家建议,中老年人,尤其是心血管病患者,应该食用富含叶酸的食物,如韭菜,菠菜,芦笋,芦笋,豆类,酵母,苹果,柑橘等。。